不喜欢拖泥带水是什么意思呀_不想拖泥带水的说说

拖沓意思是不爽利，不简洁；连绵不断的样子。不要拖沓也就是说做事不要拖拉，拖泥带水，杜绝拖延症。

拖沓的成因：

1、一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离最后限期还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。

2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

3、最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。

这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。

扩展资料：

“拖延症”的治疗措施：

1、改变认识

拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。

2、积极情绪和调节动机

可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。

3、增强自我效能感

增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。

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